Verfasst von Liebe Leserinnen und Leser,
wie angekündigt, gibt es heute den zweiten Teil meiner kleinen Kolumne rund ums Glück und glücklich sein. Zu allererst möchte ich euch wieder 4 Glückstantra-Instruktionen mit auf den Weg geben:
Versprochen ist versprochen und wird auch nicht gebrochen!
Heute verrate ich euch einige Tipps, wie man seinen Platz so gestalten kann, dass man durchaus glücklicher an die Arbeit geht.
Mach mal Pause – glücklicher am Arbeitsplatz!
Egal, ob Büroarbeit, Schichtdienst im Krankenhaus oder ackern auf dem Bau. Nicht immer macht uns unsere Arbeit gleich viel Spaß – man kann aber etwas dafür tun, um wieder neue Motivation für die anfallenden Aufgaben zu bekommen.
Blumen und Deko
Man verbringt oft mehr Zeit im Büro als in den eigenen vier Wänden zuhause. Nehmt euch daher einfach ein bisschen von dem Zuhause-Gefühl mit auf die Arbeit. Frische Blumen hübschen den dunkelbraunen Schreibtisch auf und heben das Gemüt. Welche Farben mögt ihr besonders gern? Sucht euch Deko-Elemente in eurer Lieblingsfarbe aus und verschönert dezent euren Arbeitsplatz. In einem Umfeld, in dem man sich wohlfühlt ist man sofort viel kreativer – probiert es aus…
Butterbrot statt Fastfood
Königsberger Klopse und Currywurst – klar, das Essen in der Kantine geht schnell und stillt den Hunger. Doch oft sind die Speisen unausgewogen, ungesund und liegen wie ein Stein im Magen.
Die Lösung: Ein selbstgemachter Frühstücks-Snack aus frischem Landbrot und leckerer Auflage.
Wer vorgibt morgens keine Zeit zu haben, um sich eine Stulle zu schmieren, hat lediglich sein Zeitmanagement nicht optimal unter Kontrolle. Denn mehr als fünf Minuten für einen Pausen-Snack benötigt man nicht. Ob ein Graubrot mit Leberwurst und Gurke, Fitness-Scheiben mit Fruchtaufstrich oder ein kerniges Vollkornbrot mit Käse, Salatblatt und einer Scheibe Tomate – der Fantasie sind bei der Zubereitung keine Grenzen gesetzt. Sogar Süßes ist erlaubt. Wer sich täglich so abwechslungsreich stärkt, darf sich auch was zum Naschen in seine Frühstückstüte packen. Müsliriegel, Milchschnitte oder ein Stück Schokolade – erlaubt ist, was schmeckt und glücklich macht.
Ich verspreche euch, so eine liebevoll zubereitete Lunch-Box macht glücklich. Teilt euer Glück und überrascht euren Partner/Partnerin oder wen auch immer mit so einem lecker gefülltem Frühstücksbeutel – kleiner Tipp: Mit einer aufgemalten lachenden Sonne, einer Blume etc. auf der Tüte oder einem Zettel in der Snack-Box, zaubert ihr dem Beschenkten ein zusätzliches Lächeln ins Gesicht…
Mach mal Pause
Den Frühstückskaffee zwischen Tür und Angel trinken?
Das Butterbrot vor dem PC verschlingen?
Wieder keine Zeit für eine Pause gefunden?
Stopp! Es geht auch glücklicher! Eine Auszeit von der Arbeit ist wichtig, sonst wird man unkonzentriert und braucht unnötig viel Zeit für die kleinsten Dinge. Wer sich keine Pause gönnt, wird unzufrieden. Das kann sich auch auf die Kollegen abfärben. Tue dir und anderen einen Gefallen und verlasse deinen Arbeitsplatz für eine gewisse Zeit. Gehe an die frische Luft, mach einen Spaziergang und genieße dein frisches Frühstücksbrot auf einer Parkbank oder einem anderen Ort, an dem du abschalten kannst. Du wirst spüren, dass dir die neu gewonnene Energie gut tut und du mit frischem Schwung deine übrige Arbeit erledigen kannst. Und bedenke: Morgen ist auch noch ein Tag…
In diesem Sinne, schaltet euren Computer nun aus und geht nach Haus‘…
Nächste Woche:
- 4 neue Glückstantra-Instruktionen
- Auf gute Nachbarschaft – verteile Glück in kleinen Körbchen
- und vieles mehr…
Ein glückliches Wochenende wünscht euch Ramona
