Lehrer aufgepasst! Zappeln ist gesund

Seit Generationen wird Schülern versucht das Zappeln auszutreiben. Für die Gehirnleistung ist die Bewegung aber viel besser. Je länger ein Schüler still dasitzt, desto unaufmerksamer wird er. Unruhiges Sitzen hingegen kurbelt die Sauerstoffversorgung an. Das wirkt sich auch auf die Konzentration aus, erklärt Dieter Breithecker von der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs,- und Bewegungsförderung. Sein Appell an Lehrer und Eltern lautet daher: „Lasst den Philipp doch mal zappeln.“

Gemeinsam mit Forschern der Universität Saarbrücken untersuchte Breithecker wie sich nach vorn, hinten und zur Seite bewegliche Sitzflächen auf die Körper von Jugendlichen auswirken. Dazu maßen sie mit einer Wärmebildkamera die Oberkörperdurchblutung. Dann verglichen sie die Werte mit einer im Schulunterricht stillsitzenden Kontrollgruppe. Es kam heraus, dass die inneren Organe und vor allem der Halsbereich der zappelnden Schüler wesentlich stärker durchblutet werden.

„Bei einem herkömmlichen Stuhl sackt irgendwann der Körper zusammen“, sagt der Experte. „Der Rücken wird rund, die Schultern fallen nach vorn, Lunge und Bauch werden zusammengepresst.“ Damit gibt der Sitzende aber nicht nur seine äußere, sondern auch seine innere Haltung auf. In der Folge atmet er weniger tief und es gelangt weniger Sauerstoff in sein Blut. Das wirkt sich auf die Gehirndurchblutung aus. Die Aufmerksamkeit lässt nach und die Gedanken schweifen ebenso ab wie der Blick.